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Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik / Aufbauende Beckenboden-Arbeit

Stärkung von Beckenboden und der Bauch- und Rückenmuskulatur nach dem Tanzberger-Konzept, kombiniert mit Elementen aus dem Yoga und Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.

Die Hebammen Karin Gröpel, Susanne Weyherter und Astrid Schröder bieten Rückbildungskurse an. 

Karin Gröpel startet wieder am 02.Juli 2024 mit einem Vormittagskurs (mit/ohne Baby) und einem Abendkurs (ohne Baby, 19.15-20.45), beide Kuse sind immer dienstags. Die anschließenden Kurse starten am29. Oktober, die Uhrzeiten sind wie in den Juli-Kursen.

Susanne Weyherter startet ihre nächsten Rückbildungskure am Mittwoch 3.Juli bis  17.45-18.55 Uhr und am Montag 8. Juli bis 2024 vormittags 9.30-10.40 Uhr (mit/ohne Baby). Beide Kurse sind für Frauen mit Geburten bis Mitte Mai. Die anschließenden Kurse starten am Montag 14.Oktober 9.30-10.40 Uhr (montags) und am 16. Oktober 17-18.10 Uhr (mittwochs).

Die Folgekurse im Herbst starten also bei Susanne Weyherter am 14.Oktober 2024 und bei Karin Gröpel am 29. Oktober 2024

Sie können sich schon in der Schwangerschaft für einen passenden Rückbildungskurs  anmelden. Die Krankenkasse verlangt, dass der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt beendet sein sollte. Es ist wirklich vollkommen ausreichend, wenn Sie 4-5 Monate nach der Geburt mit dem Kurs beginnen! Wir beraten Sie gerne!

Astrid Schröder bietet zusätzlich am Mittwoch  einen Kurs "Kraftorientiertes Beckenbodentraining und aktive Schwangerschaf" an. Termine sind Mittwoch 10.04. - 12.06.2024, 8 Termine 17-18.30 Uhr.  Dies ist ein Präventionskurs, d.h. die Kosten werden je nach gesetzlicher Krankenkasse bis zu 100% erstattet.

Wir bieten alle Kurse als Präsenzkurse an.

Für Kursanmeldungen rufen Sie bitte die jeweilige Kursleiterin an und schreiben Sie bitte zusätzlich eine Mail!

Die Kursorganisation obliegt der jeweiligen Kursleiterin. Bitte sprechen Sie die jeweilige Kursleiterin bei der Anmeldung gerne an!

Ihre Hebammen Susanne Weyherter, Astrid Schröder und Karin Gröpel (die Kontakte finden Sie unter "Geburtsvorbereitungskurse")

 

 

neu: für Schwangere: Beckenboden-und Körperarbeit-Kurs bei Astrid Schröder

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