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Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik / Fitness

Stärkung von Beckenboden und der Bauch- und Rückenmuskulatur nach dem Tanzberger-Konzept, kombiniert mit Elementen aus dem Yoga und Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.

Karin Gröpel, Susanne Weyherter und Astrid Schröder bieten Rückbildungskurse an. Die nächsten freien Kurse starten am 30.11. (bei Astrid Schröder, Mittwoch 10x 20.15 - 21.15 Uhr), am 9.Januar 2023 (bei Susanne Weyherter, Montag 9.30) und bei Karin Gröpel am 17.Januar (Dienstag 9.30 und 19.15). Die nächsten Kurse starten dann wieder im Anschluss ab März. Bitte wenden Sie sich direkt an die jeweilige  Kursleiterin.                                                                                                                                                  

Sie können sich schon in der Schwangerschaft für einen passenden Rückbildungskurs  anmelden. Die Krankenkasse verlangt, dass der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt beendet sein sollte. Es ist wirklich vollkommen ausreichend, wenn Sie 4-5 Monate nach der Geburt mit dem Kurs beginnen! Wir beraten Sie gerne!

Astrid Schröder bietet zusätzlich ab am Mittwoch von 20.15 - 21.15 Uhr einen Kurs "Aufbauende Beckenboden-Arbeit" an.

Wir bieten wir diese Kurse primmär als Präsenzkurse an, z.T. zeitgleich präsenz und per Video an,  d.h. die Teilnehmerinnen können im Raum am Kurs teilnehmen oder wahlweise auch über Video!  Das hat in den vergangenen Kursen recht gut geklappt, Spaß gemacht und einen guten Trainingserfolg gebracht.

Für Kursanmeldungen rufen Sie uns bitte an und schreiben Sie bitte zusätzlich eine Mail!

Die Kursorganisation obliegt der jeweiligen Kursleiterin. Bitte sprechen Sie die jeweilige Kursleiterin bei der Anmeldung gerne an!

Ihre Hebammen Susanne Weyherter, Astrid Schröder und Karin Gröpel

 

 

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