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Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik / Aufbauende Beckenboden-Arbeit

Stärkung von Beckenboden und der Bauch- und Rückenmuskulatur nach dem Tanzberger-Konzept, kombiniert mit Elementen aus dem Yoga und Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.

Karin Gröpel, Susanne Weyherter und Astrid Schröder bieten Rückbildungskurse an. Die nächsten freien Kurse starten am 15.02. und am 10.05. (bei Astrid Schröder, Mittwoch 10x 19-20 Uhr Uhr), bei Karin Gröpel am 4.April (Dienstag 9.30 und 19.15) und dann wieder ab dem 4. Juli 2023. Susanne Weyherter startet ihren nächsten freien Kurs am 10. Juli 2023 (Montag 9.30-10.40). Bitte wenden Sie sich direkt an die jeweilige  Kursleiterin.                                                                                                                                                  

Sie können sich schon in der Schwangerschaft für einen passenden Rückbildungskurs  anmelden. Die Krankenkasse verlangt, dass der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt beendet sein sollte. Es ist wirklich vollkommen ausreichend, wenn Sie 4-5 Monate nach der Geburt mit dem Kurs beginnen! Wir beraten Sie gerne!

Astrid Schröder bietet zusätzlich am Mittwoch von 20.15 - 21.15 Uhr einen Kurs "Aufbauende Beckenboden-Arbeit" an. Anfragen und Anmeldung bitte direkt bei Fr. Schröder.

Wir bieten diese Kurse primär als Präsenzkurse an, z.T. zeitgleich präsenz und per Video an,  d.h. die Teilnehmerinnen können im Raum am Kurs teilnehmen oder wahlweise auch über Video!  Das hat in den vergangenen Kursen recht gut geklappt, Spaß gemacht und einen guten Trainingserfolg gebracht.

Susanne Weyherter und Astrid Schröder bieten ihre Kurse mit Präsenzteilnahme an, Karin Gröpel hält ihre Kurse wie oben beschrieben als Hybridkurse, d.h. ebenfalls primär als Präsenzkurs, aber die Teilnahme ist auch online möglich. Änderungen werden aufgrund von aktuellen Coronabestimmungen von der Kursleiterin rechtzeitig (evtl auch kurzfristig) bekannt gegeben.

Für Kursanmeldungen rufen Sie bitte die jeweilige Kursleiterin an und schreiben Sie bitte zusätzlich eine Mail!

Die Kursorganisation obliegt der jeweiligen Kursleiterin. Bitte sprechen Sie die jeweilige Kursleiterin bei der Anmeldung gerne an!

Ihre Hebammen Susanne Weyherter, Astrid Schröder und Karin Gröpel (die Kontakte finden Sie unter "Geburtsvorbereitungskurse")

 

 

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